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便秘も解消！テレビでも紹介された黒豆ダイエット
韓国からブームに火がつき、日本でも人気の「黒豆ダイエット」。
最近の研究で、確かにダイエット効果があるとの報告があります。
黒豆は、お通じ改善にも効果がある食材といわれてます。
黒豆は、大豆以上に機能性成分が豊富で、ダイエット効果を示すか科学的な根拠が実証されてます。
また、ダイエットに必要な黒い種皮に含まれるポリフェノールがあります。
黒豆には、
１ 便秘改善に役立つ「食物繊維」
２ 骨や肌の健康に役立つ「大豆イソフラボン」
などの栄養があります。
また、昔から黒豆の種皮は、利尿や解毒、血の巡りを良くするとして漢方薬にも利用されてきました。
まさに女性にうれしい食材の一つですね！
ここでは、私が食べている「丹波種黒豆」をご紹介します。
めんどくさい調理が一切不要の「塩ゆで済み」の枝豆です。
値段は８０００円ほど。バラになっているので食べたい分だけ食べられるのがうれしいですね。
丹波種黒豆の詳細はこちら
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